Лекция по нутрициологии и мастер-класс по йоге в рамках Декады пожилого человека

18 октября в рамках Декады пожилого человека в Добро.Центре прошли лекция по нутрициологии и мастер-класс по йоге, которые провела тренер Бердникова Елена Борисовна.

В начале встречи Елена Борисовна прочитала познавательную лекцию по нутрициологии, где подробно рассказала как еда влияет на организм человека, как составить максимально полезный рацион, какие питательные вещества находятся в еде и как они усваиваются.

А после лекции Елена Борисовна провела мастер-класс по йоге, рассказала о её пользе и особенностях, а также показала несколько простых упражнений, которые могут помочь в решении проблем, связанных с болями в спине, высоким давлением, и нервной системой.

Благодарим Елену Борисовну за полезную лекцию и активный, позитивный мастер-класс. Желаем крепкого здоровья и гармонии!